Nếu bị cảm cúm, chị em nên ăn nhiều tỏi, nhỏ mũi bằng nước muối, giữ ấm cho cơ thể...
Một trong những nỗi lo thường trực đối với các bà bầu khi thời tiết chuyển mùa là dễ mắc bệnh cảm cúm. Nguyên do là bởi cảm cúm trong quá trình mang thai (nhất là trong ba tháng đầu) có ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình phát triển của “bé yêu”, gây dị tật bào thai. Bởi vậy nếu chẳng may bị cảm cúm, chị em nên làm theo hướng dẫn dưới đây để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Xì mũi thường xuyên
Khi bị cảm cúm, các mẹ nên xì mũi thường xuyên (Ảnh minh họa)
Theo các chuyên gia, khi mắc bệnh cảm cúm, thay vì sụt sịt hút chất nhầy vào trong, thai phụ nên chú ý xì mũi thường xuyên và nhẹ nhàng bởi nếu không áp lực xuất hiện khi xì mũi quá mạnh sẽ khiến mầm bệnh quay trở lại đường tai, gây đau tai. Cách tốt nhất để mẹ bầu xì mũi là đặt một ngón tay lên lỗ mũi và từ từ hít thở nhẹ nhàng để thông mũi.
Nhỏ mũi bằng nước muối
Nước muối là giải pháp tuyệt vời để “đánh bay” nghẹt mũi, loại bỏ vi rút, vi khuẩn gây bệnh. Do đó mẹ bầu nên trộn ¼ thìa muối và ¼ thìa baking soda vào nước. Sau đó vệ sinh mũi bằng dung dịch nước muối loãng này. Dùng một ngón tay để bịt một bên lỗ mũi còn lại trong khi đang phun xịt vào lỗ mũi bên kia rồi để nước muối từ từ chảy ra. Lặp lại hai đến ba lần động tác này và đổi bên. Đây là dung dịch không hóa chất và rất an toàn cho chị em đang mang thai.
Tránh đi máy bay
Đi máy bay khi bị nghẹt mũi, cảm cúm gây cho bạn cảm giác như bị thủng màng nhĩ do sự thay đổi áp suất trong quá trình cất cánh và hạ cánh. Bởi thế nếu bắt buộc phải đi công tác bằng máy bay, chị em nên nhai kẹo cao su và cố gắng nuốt nước bọt càng nhiều càng tốt.
Súc miệng thường xuyên
Súc miệng ít nhất bốn lần một ngày khiến cổ họng dịu lại, bớt đau đớn (Ảnh minh họa)
Súc miệng thường xuyên sẽ khiến cổ họng dịu lại, bớt đau đớn. Vì thế các mẹ nên hòa muối với nước và súc miệng ít nhất bốn lần một ngày. Pha một chút mật ong với giấm táo hay kết hợp một thìa nước chanh cùng hai cốc nước ấm, thêm một thìa mật ong là chị em đã có được dung dịch súc miệng tuyệt vời rồi. Lưu ý để hỗn hợp nguội trước khi sử dụng.
Giữ ấm và nghỉ ngơi
Tiết trời mùa thu se se lạnh. Bởi vậy chị em đang bị cảm cúm nên chú ý mặc quần áo ấm, đi tất mỏng, đắp chăn và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể nhanh chóng hồi phục, đủ sức chiến đấu với căn bệnh đáng ghét này.
Thoa tinh dầu bạc hà
Thoa một chút tinh dầu bạc hà, khuynh diệp, long não trước mũi sẽ giúp mở đường thở, giảm đau đớn khi cọ mũi thường xuyên. Các mẹ đang mang bầu có thể sử dụng giải pháp nói trên khi bị cảm cúm.
Uống nước nóng
Uống nước nóng có tác dụng giảm ngạt mũi, ngăn ngừa tình trạng mất nước (Ảnh minh họa)
Nước nóng có tác dụng giảm ngạt mũi, ngăn ngừa tình trạng mất nước và làm dịu sự đau rát ở cổ họng. Do đó các mẹ nên uống nước nóng thường xuyên, tốt nhất là hai lít nước mỗi ngày. Nếu cảm thấy nguy cơ thức trắng đêm đếm cừu, chị em có thể pha một cốc trà thảo dược nóng, thêm một thìa mật ong và một chút rượu whiskey hay bourbon.
Ăn cháo giải cảm
Khi bị cảm cúm, chị em nên nấu cháo gạo tẻ rồi cho thêm nhiều hành, tía tô hay trứng gà, ăn ngay lúc còn nóng rồi đắp chăn ấm để mồ hôi ra là được. Ngoài ra, cháo táo đỏ nấu cùng bí ngô và đường phen, canh cải gừng... cũng là những món ăn dễ tiêu, phòng cảm cúm mà còn có tác dụng bồi bổ và trị bệnh rất tốt. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không ăn hả các mẹ?
Kết bạn với tỏi
Tỏi là “khắc tinh” của các loại cảm cúm (Ảnh minh họa)
Tỏi được mệnh danh là “khắc tinh” của các loại cúm bởi trong tỏi chứa thành phần kháng sinh Allicinin, giàu Glucogen, Fitonxit có công dụng diệt khuẩn, sát trùng, chống viêm nhiễm và các loại vi rút gây bệnh. Chị em có thể giã tỏi nhỏ ra rồi uống ngay với nước sẽ có tác dụng giảm cảm cúm nhanh chóng. Nếu không quen mẹ bầu có thể ăn tỏi ngâm giấm hay tỏi trong rau xào để phòng tránh cúm.
Nguồn: eva
0 comments:
Post a Comment